miércoles, 31 de enero de 2007

La preparación prosigue.
Entreno a un ritmo regular, pero al mismo nivel desde hace ya demasiado.
No hay progresión, no hay adaptación. Ha llegado el momento de subir un escalón, y aumentar el volumen, para coger resistencia.Debí de hacerlo antes.

Voy a poner un gráfico con los minutos dedicados cada semana a cada una de las disciplinas.Las 5 primeras semanas son de recuperación de la rodilla. De hecho al principio ni corro. Unas dos sesiones para cada cosa.




Los objetivos de la temporada ya tienen nombre y fecha.

18 Marzo. X Duatlón Ciudad de Chiclana Circuito Andaluz Sprint .

19 Agosto. I Triatlón Ciudad de la Línea. Modalidad Olímpica.

2 Septiembre. XII Triatlón Villa de Rota Sprint.

9 septiembre . Campeonato de Andalucía de Distancia Olímpica. Sevilla.

16 septiembre. XX Triatlón Ciudad de Chiclana Sprint.

Estos son los objetivos básicos en principio. Pueden surgir otros o anularse alguno.

martes, 2 de enero de 2007

¡ Feliz Año 2007 !

Comienza el nuevo año, y como siempre los buenos propósitos y los objetivos renovados, y casi siempre mas ambiciosos.

Respecto a la publicación anterior, a día de hoy, un mes después, estoy cogiendo buena forma, y hago desde hace varias semanas entre una hora y hora y media semanales de entrenamiento de cada una de las disciplinas.
Sin olvidarse del baloncesto, que aunque me sigue cargando un poco las rodillas, me da un punto extra de forma. Juego puntualmente todas las semanas con frío o sin él.

Y respecto a los nuevos objetivos, la federación ya ha publicado un calendario y... buenas noticias. Yo que me quejaba de no encontrar el Olímpico adecuado para estrenarme en la distancia, encuentro que el Triatlon de Sevilla, el 9 de septiembre, será Olímpico. Gran alegría.

Así que ahí lo tengo. En mi propia casa. En la mejor fecha posible.

A parte, trataré de repetir las pruebas en la distancia sprint que me gustan: Chiclana, Rota, S Fernando, y ¡mira que curioso!, en La Linea de la Conceción hay programado un Olímpico para su primer tritlon de la ciudad.

Y mientras, a prepararse y a ver si alguna carrera, o algún duatlon, se ponen a tiro los meses de febrero y marzo.