viernes, 10 de octubre de 2014

El reto del Titán X quema solo tres etapas: diseñado, soñado y preparado.

Solo ha faltado completarlo. Realizarlo. La organización y los atletas ya pusieron el resto. Solo faltaba la cuarta etapa.

Diez años acudiendo al Titán, y asumiendo las reglas de una de las pruebas mas duras que puede hacerse.
 Mas duro que algunos Ironman dicen. Mas genuino y auténtico que la mayoría de los triatlones de pasarela actuales.  Si, esos Ironmans de ahora, de lucirse, de lucir bici, de presumir de rodar rápido aunque sea a rueda.
Que no digo que no vaya yo a hacer de esos, o hasta los haya hecho ya, pero esto, el Titán , es otra cosa.

Pues ha tenido que ser en esta décima edición tan especial, de mayores distancias, de dureza imprevisible, que precisamente eso, lo imprevisible, no nos ha dejado ponernos a prueba.


En la madrugada  del día de la prueba, la tromba de agua que caía sobre la Sierra de Cádiz durante toda la noche, aun duraba al dirigirnos a los boxes por la mañana. Todo auguraba que la prueba o bien no se disputaría o bien tendría que ser mutilada.

Solo tuvimos sol cuando estábamos en remojo
Y así se hizo, creo que con muy buen criterio. Tras el reconocimiento del circuito por la Guardia Civil, comprobaron que en los Puertos de montaña que tendríamos que descender a bastante velocidad, con la carretera directamente inundado, por agua que bajaba por las laderas del modo mas aleatorio y caprichoso, dejando a su paso  grava, barro, ramas hojas, y hasta piedras.

La dirección de carrera decidió suspender el durísimo sector de Bici, y tras consultarlo en Asamblea, de sombríos y tristes aspirantes a Titán, improvisar un durísimo aquatlon:
4 Km de natación + subida al Puerto de las Palomas - Bajada a la Presa- Y Subida a la Meta en Zahara. Es decir 4 km de natación mas subir y bajar un puerto de 1400 m, para un total de 36 Km a pie.

A mi no me podía ir peor el asunto.

Entrené sobre todo bici este verano, por molestias que no me han abandonado en la carrera a pie, en los últimos meses.
Así que esta vez iba regular de natación, suspenso de carrera, y aprobado justito para la dura bici.

Saboreando tranquilo la unica transición
Había corrido poco en verano, y desde luego siempre en llano. No sabía como me iría  subiendo un puerto de pendientes entre el 5% y el 10% durante 11 km.
Nunca había hecho algo así y lo que no se entrena, no suele salir demasiado bien.


Pero como no nos podíamos ir con toda esa energía y frustración en nuestros cuerpos, casi todos tomamos la salida.


La natación me salió demasiado bien teniendo en cuenta, que apenas he nadado este Verano.
Era a 2 vueltas de 2 km, y tras la primera vuelta empecé a sentir la tripa revuelta. Además durante esa primera vuelta me había desorientado bastante. Creo que lo arreglé en la segunda mitad, en la que si que me dirigí en linea recta a las boyas sin desviarme.
Salí en la zona media de la clasificación , lo mismo que cuando entreno bien, así que fenomenal.


Corriendo el único tramo llano: Los boxes
Luego la carrera a pie... me la tomé con filosofía. Sabía que no estaba ni bien entrenado ni preparado para subir una montaña corriendo. Así que puse una intensidad de larga distancia ayudándome del pulsómetro. Parando a caminar, cada poco, para recuperar y volviendo a correr.
Así mucho antes de lo previsto, y sin apenas desgaste llegué a lo alto del Puerto.

Me di cuenta que estaría en meta mucho antes de lo que yo pensaba, así que hice la bajada del Puerto corriendo con mas intensidad, aunque sin pasarme porque las rodillas dolían mucho. Y que nadie se ofenda, pero no pensaba yo buscarme una lesión haciendo un sucedáneo del reto con el que había soñado.

Así que me esforcé pero sin pasar los límites.
Y a cambio disfruté muchísimo de los paisajes, del camino...

Hacía frío y llovía. Para mi genial : ningún problema con la hidratación ni la comida, aunque la verdad solo tome un par de geles y medio plátano.


Siempre merece la pena
Cuando terminé de bajar y el terreno se hizo mas llano, en los últimos 6 km, me animé a ir mas rápido, y alcancé a mi compañero Mariano, que a su vez me había sobrepasado bajando el Puerto, de modo que los dos acordamos hacer los 2 últimos kms corriendo juntos y casi reeditar la entrada a Meta del Titán 2013. Solo nos faltaba Jose, que esta vez fue mucho mas rápido que nosotros.

Satisfecho por cruzar esa meta de nuevo, pero algo decepcionado, por no poder ponerme a prueba con el reto que todos habíamos soñado.
Contento de haber disfrutado de fin de semana estupendo.

Que rabia da guardar la bici en el trastero , y decirle: Hasta el año que viene, sin haber podido demostrar lo que habíamos entrenado durante meses.
Otro año será. Toca descansar.




lunes, 22 de septiembre de 2014

Qué nos espera.



A veces me hacen esa pregunta respecto del Titán. Por lo general atletas mejor preparados que yo.
Mas fuertes. Y lo hacen porque yo ya le conozco. Me he enfrentado a él ya tres veces, esta será la cuarta, y eso es ya una pequeña ayuda a mi favor.


El Titán es un Gigante, o así lo intuyo por lo enorme de su poder, de su fuerza para doblegar voluntades.
Este año el Titán ha crecido para su décima edición. Se ha hecho aun mas grande y poderoso. Ha aumentado sus distancias que serán 4 km de natación, 120 km de bici y 30 de carrera.

Es un Gigante invisible, o de camuflaje perfecto, que unos sitúan en un lugar, y otros en otro.
Para algunos se oculta confundido con la enorme montaña, en cuya cara se dibuja la cicatriz de la carretera que lleva al Puerto de Las Palomas.
Para otros está escondido en la silenciosa profundidad del embalse. Y para otros espera invisible en la plaza de Zahara, en el lugar de la ansiada Meta.

El Titán va a recibir a alrededor de 300 triatletas, con tres preguntas.
A cada uno de ellos, les va a preguntar:
- Quien eres.
- Qué quieres.
- Qué crees que mereces. (Yo he acabado entendiendo que esta última pregunta se refiere al trabajo, al entrenamiento realizado para afrontar el reto).


El Titán hace esta preguntas a todos los triatletas, cuando se introducen en el agua del embalse con sus neoprenos, en el preciso instante en el que comparten el reflejo sobre la superficie del ojo del Titán, con la Montaña y el pueblo de Zahara.
Ahí el gigante dirige su mirada por primera vez al triatleta, y lo evalúa por primera vez. Le hace esas preguntas, y escucha las respuestas. Pero no habla. Nunca responde.

El triatlón Titán es un viaje, y yo creo que es así como hay que entenderlo y asumirlo. Es una jornada, en la que se va a recorrer un durísimo trayecto en el que vas a tener que pelear todos y cada uno de los kilómetros. Pelearlos y disfrutarlos. Es un viaje, yo no logro verlo como una carrera. No hay reloj, ni contrincantes. Hay kilómetros y compañeros de viaje.

El invisible Gigante va a hacer sus tres preguntas muchas veces durante las horas que dura el Titán. Lo hará machaconamente, buscando la debilidad, la duda. Quebrantar la voluntad.
Nunca responderá, solo escucha. Y por respuesta siempre saca de entre sus manos un nuevo kilómetro, casi siempre mas duro que el anterior. Hasta que se pierde la cuenta.

Un lugar donde siempre pregunta, y yo personalmente pienso que se puede ocultar, es las rampas de esos casi 4 kilómetros de "Las Palomitas".
Ahí después de haber exprimido a todos los triatletas su jugo en la subida del El Boyar, en forma de sudor, y ya reducidos a pulpa y al borde de la deshidratación, nos suele preguntar de nuevo.
Y escucha divertido las respuestas, que antes, al principio, eran mas largas y heterogéneas, y ahora son mucho mas parecidas, y breves.
Básicamente la mayoría responderemos que queremos llegar a la Meta. Solo eso. Llegar en el tiempo y posición que sea, y poner fin cuanto antes al sufrimiento. Eso, y que esperamos merecerlo.

Cuando los titanes ponen pie en tierra, y echan a correr, ya no hay ninguno que no tenga un gran respeto, que no sienta humildad ante el desafío. Y tratarán de mantenerse inquebrantables a las preguntas en su cabeza, a la duda, a los kilómetros, a las cuestas.....

Y así muchos acabarán por llegar  a los pies del pueblo de Zahara, y les parecerá oír al Gigante decirles: "Aquí está. Esto es lo que has venido a buscar. ¡Ven! Sube aquí a buscarlo".

Y ya solo quedará subir esos durísimos 2 kms finales. Y ya el Titán no te vuelve a hablar. Y cuando acabas de subir, termina el silencio. Tu familia, amigos, la gente del Titán, y los compañeros del viaje que ya han llegado, celebran tu llegada. Te inunda la alegría y la emoción.
Y encuentras respuesta silenciosa a las preguntas silenciosas.Y le pones fin.
 Y el Titán te enseña las manos abiertas, con las palmas desnudas, que no ofrecen ya ni un solo kilómetro mas.




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martes, 9 de septiembre de 2014

Conociendo el X Titán Sierra de Cádiz (Natación y Bici).

Conociéndolo pero por partes.

I Travesía Amore.

Primero he podido saber de primera mano que va a suponer nadar en el embalse de Zahara - El Gastor, 4km.

Día precioso. Se da la salida a los 4 km
La coincidencia de la distancia y el lugar de la I Travesía Amore y el Titán se hace extensible a sus promotores ( Proyeto Amore.)
A muchos triatletas nos sirvió para conocer a apenas un mes de la prueba, como iba a ser eso de nadar 4 km, en lugar de los habituales 2 km del Titán. A parte de tener  otra excusa, siempre bienvenida, para visitar la zona.

Yo me apunté habiendo nadado poquito, apenas un día  por semana, durante el mes de agosto, así que no sabía como me iría.

La prueba, no permitía el uso de neopreno, lo cual para mi es una alegría la verdad.

Un circuito a una vuelta, en el sentido de las agujas del reloj, y pasando 4 boyas por fuera.
¿A que son fáciles las reglas?
Entrando entre las dos Boyas

Pues no deben serlo tanto, que vi a decenas de nadadores, recortar las primeras boyas, pasándolas por dentro,
Y la última boya directamente se la saltaron todos los que yo llevaba delante. ¡Todos!

Yo no se que satisfacción encuentra la gente en hacer el recorrido incompleto para salir unos minutos antes del agua y ganar una decena de puestos en la clasificación.


Pero bueno, yo a lo mio.
Empecé nadando a ritmo alegre, pero sostenible, y disfrutando mucho de cada brazada. Guardando, porque no sabía como me iría con tanta distancia.
Al doblar la tercera boya, tocaba volver hacia la última boya cerca de la salida.
El dedo dice OK, la cara "dice"cansado
Tan lejos estaba que no se veía. Me tuve que orientar nadando hacia la casita blanca, que había al lado de donde aparqué el coche, y que apenas era un punto blanco en el monte.

Yo iré lento, pero recto y preciso como pocos, ja ja.
Sin apenas levantar la cabeza, me encontré en la última boya, en la que hasta dude si me estaba equivocando al pasarla por fuera, porque era el único.
Hasta que vi a otros dos que hicieron lo mismo que yo. (Uno de ellos estaba indignado)

A partir de ahí, los últimos 1000 m a tope hasta la meta.
Pregunte el tiempo a Manuel del Tripuerto que salió unos segundos antes que yo, porque no llevaba reloj. Había nadado en 1 hora 12 m, superando bastante mi expectativa.

Muy divertido. Un buen rato, y bastante cansado. En el Titán lo tomaré con mas calma, porque los 4 km serán solo el aperitivo.


Sábado 6 septiembre.
Recoirrido Bici Titán X

El pasado sábado realicé el recorrido de bici completo.

Los que conozcan el antiguo, saben ya lo duro que es. Pues ahora esta edición añade otro puerto, el de Montejaque. Un recorrido adicional de hora y pico (si no eres Contador), que hará la bici mas dura que en las 9 ediciones anteriores.

Yo lo tomé con calma saliendo de la presa de Zahara, llegando al Alto de Las Palomas en el tiempo previsto, después bajada a Grazalema y ahí viene la novedad.
Perfil incluyendo el nuevo tramo.
En vez de seguir recto hay un desvío a la izquierda que nos devuelve a la zona del embalse, con un descenso bastante largo, y algo bacheado. Muchas curvas, habrá que andarse con ojo.
Después una larga subida, sin mucha pendiente, pero larga, de unos 10 km, hasta llegar al Alto de Montejaque, viendo Montecorto (Málaga) a nuestra izquierda, y dando la espalda a unas vistas del pantano totalmente nuevas para los titaneros de otras ediciones.

Después de Montejaque, en apenas unos metros hay que girar a la derecha, para adentrarse en una zona de sube/bajas por un bosque de alcornoques. Una zona fresca y agradable, pero que te sigue haciendo trabajar, hasta que por fin la carretera desemboca arriba del Alto de los Alamillos.
Desde allí se retoma el recorrido clásico del Titán: Villaluenga, Benaocaz, El Bosque..... zona mas llevadera, de bajar dos, tres, escalones y subir uno…. Durante bastantes kilómetros.

Esa hora y pico adicional sobre el recorrido clásico me hizo llegar a El Bosque, bastante cansado, así que me aseguré de ir muy tranquilo en El Boyar.
Reconozco que cuando lo terminé me tuve que tomar un par de minutos para tomar aire, antes de ir a por esos kms finales de Las Palomitas, que ya me remataron, y me dejaron apajarado total.
Tal y como llegué a la Presa, no quiero pensar el día de la prueba con una natación de 4 km antes, como puede ser.

Habrá que echarle mucho.... mucho de todo, para poder correr después ¡30 kilómetros! hasta la Meta de Zahara.

Ya quedan solo 3 semanas.



Fotos: L. Soto


miércoles, 27 de agosto de 2014

Agosto preparando el X Titán Sierra de Cádiz



Un año mas, las vacaciones de verano, han servido para incrementar un punto mis entrenamientos, y realizar volúmenes que me permitan alcanzar objetivos mas ambiciosos de los que en realidad debería aspirar un triatleta normalito como yo, pero que no puede evitar encontrar mas satisfacción y diversión en las pruebas de larga distancia que en los cortos y explosivos triatlones con drafting.

Un año mas me hago de vez en cuando la pregunta, de por qué me he comprometido con un objetivo tan difícil, que requiere tanto esfuerzo.
Y como en todas las cosas, a los días de duda  les suceden otros, en los que me doy cuenta de cuanto disfruto, nadando una hora en el mar, o pedaleando con el plato metido y el viento a favor, y buenas sensaciones.
O trotando durante una hora con piernas que a fuerza de entrenar, se han endurecido, y parecen haber olvidado lo que es el cansancio, como una sensación ajena, algo del pasado, y que simplemente lanzan mecánicamente  zancada, tras zancada hasta la hora prescrita, hasta cumplir con la rutina del día.

Un lugar único. Sábado pasado primera visita
He empezado la preparación de este triatlón realmente tarde, y está siendo muy duro alcanzar la forma adecuada. Pero después de un mes, por fin empiezo a sentirme de nuevo un triatleta capaz de terminar el Titán.

El objetivo este año es un viejo conocido, el triatlón con mayúsculas para mi.
Este año El Titán planeó algo especial para celebrar sus 10 añitos. Y lo especial, ha sido endurecerse aun mas, lo que ya parecía imposible. Convertir una prueba que yo solo podía aspirar a hacer en algo menos de 8 horas, en otra aun  mas larga cuya exigencia nos castigará durante alrededor de 11 horas.

Mas horas de sufrimiento, mas horas de esfuerzo, belleza, sudor, emoción, y pasearnos de nuevo por un día entre el límite del Triple deporte que nos gusta y para el que estamos entrenados, y esa  frontera, de lo increíble, del reto impensable, de lo aparentemente inalcanzable, que sin embargo, se alcanza.

Mas horas para alcanzar de nuevo la gloria, de esa elevada meta, la ya carísima  plaza de Zahara.



viernes, 25 de julio de 2014

La entrada mas friki


De niño, como tantos otros leí algunos comics.

Yo no era muy de super héroes,  quizás mi fantasía no me llegaba para asumir eso de los super poderes.
Así que solo leí unos pocos comics, entre los 7 y los 10 años.
Biblioteca Uni de Columbia
Y luego me cansé de ellos, quizás porque las cosas que pasaban en los comics, no pasaban nunca en el mundo real. No lo se. No me acuerdo.

Me gustaban los comics de héroes, que sudaban, sangraban y sufrían, y en los que a los malos les podían pegar y mandar al Hospital. Nada de supermanes invencibles.
Me gustaba mucho Daredevil.

Daredevil, era un héroe nacido del deseo de venganza, como tantos otros.
Sus super poderes consistían en una sobrenatural agudeza de sus sentidos tras un accidente. Como tantos otros también.
Pero quitando esto, sus habilidades nacían de ejercitarse a diario.

Su alter ego, la persona detrás de la máscara, era Matt Murdock, un abogado, que estudió  en Columbia, y ejercía su profesión en la Ciudad de Nueva york por el día, y dedicaba el tiempo libre a pasearse por Manhattan persiguiendo a los malos.


Escribo esta entrada del blog con el movil, porque estoy de viaje. Y me está costando lo mio darle forma a la entrada  con un teléfono.
Es que estos días he tenido deja vus de miles de películas, pero también de las páginas de algunos de esos comics.

Y pensando un momento, he caido en la cuenta de que .....

Hace unos 15 años las circunstancias hicieron  que me matriculara por segunda vez en una Universidad, para hacer Derecho, una carrera que a gente de mi entorno aseguré durante años que NUNCA JAMÁS estudiaría. 
Y al final me gustó. Y hoy ejerzo de abogado desde hace años.

Habiendo sido siempre el niño que le aprobaban la gimnasia con un "sufí", y solo porque en realidad nadie la suspende (Ni Froilán), ahora me ejercito a diario para mis triatlones, y hasta he hecho 3 Ironmans!!. ¡Vaya!
Ya el remate, lo que me faltaba y lo que ha hecho que se me encienda la bombilla para escribir esta entrada, es verme vistiendo un disfraz ajustado de colores y corriendo en medio de Manhatan.

Es curioso como la realidad  imita  a veces las cosas fantasiosas de los cómics , que en realidad nunca pasan.


Al correr esta carrera por Riverside, en pleno Manhattan, vestido con el mono del Camaleón, no puedo evitar sentirme muy friki…… sobre todo cuando me acuerdo de aquellos cómics que dejé de lado a los 10 años.







De Camaleon en una carrerita por Riverside Park, en Manhattan

Turista friki en puente de Brooklin






martes, 8 de julio de 2014

III Acuatlón por relevos de Rota


Hice la primera edición de esta prueba, y el domingo, con cuatro compañeros del CT Camaleón, he podido repetir la experiencia.
Me toca salir el primero
Es una prueba divertida. Es como si un grupo de música tocara un concierto "desenchufado", un umplugged.

Esto es Básico. Sin bici. sin bidones, sin neopreno, sin casco, sin avituallamientos, sin comida, sin regular esfuerzo, sin estrategia, sin grupos, sin drafting, ....

Unas zapatillas y unas gafas de nadar.

500 m que se acaban apenas te has mojado
Nadar y Correr a tope y ya está.

De 15 a 18 minutos de explosivo esfuerzo por relevo.

Sencillo.

Un día estupendo. 38 equipos con 4 relevistas cada uno. Primer sector de 500 m nadando y 2 km de carrera a pie

Por lo que a mi respecta cumplí como mejor supe con mi relevo (igual que mis compañeros), que fue el primero de cuatro, saliendo del agua en la zona media, y sorprendentemente mejorando seis puestos en la carrera a pie, que me salió increíblemente rápida para lo poquísimo que he entrenado estas 3 últimas semanas. Desde Chiclana, no hago gran cosa.
Últimos metros antes de dar el relevo
Tu la llevas!




Equipo.

Antes de que me diera cuenta había dado mi relevo, y dedicaba el resto de la mañana a animar a mi equipo, y disfrutar de la mañana en la playa.

Un buen día haciendo algo distinto, y un buen rato charlando después.

* GRACIAS  a los compañeros  Carlos , Jose David y Ale , por las FOTOS y por el día.

sábado, 5 de julio de 2014

Soluciones a la alergia al cloro. Y mañana ¡Acuatlón!


Recientemente he escrito en Diario de un Campista, sobre las alergias que pueden producirse en las piscinas.
¿Sabíais  que Mireia Belmonte y Ian Thorpe, superaron este problema?

Pues de eso y algunos consejos para sobrellevar este problema he escrito AQUÍ.


Por lo demás tras el triatlón de Chiclana, me he dedicado a descansar sobre todo, y hace un mes..…. Muy poco entrenamiento en estas semanas. Y ahora me arrepiento un poco de tanta desidia, porque me va a costar arrancar para la preparación del X Titán, una prueba que da muchísimo respeto y que seguro será mas duro que algunos Ironman.


Si la edición normal del Titán ya era muy respetada y un reto importante, esta X Edición especial, aun mas dura, da auténtico miedo

De momento y antes de empezar en serio, me divertiré este domingo con el Acuatlón por equipos de Rota.
Un acuatlón por relevos realmente divertido, y una buena excusa para  pasar un  buen rato con la gente del Club Triatlón Camaleón, que vamos con dos equipos.

Lo mejor de todo es que solo necesito llevar en el coche las zapatillas y las gafas de nadar. Nada mas.

Así da gusto.

Plan sencillo para mañana: Nadar, correr y disfrutar.

jueves, 19 de junio de 2014

Siento ser yo quien te lo diga: No tienes un hijo en "La Roja"

Alguno se extrañará de que gustándome casi todos los deportes, le tenga una antipatía creciente al fútbol. Y la culpa no la tienen los futbolistas, sino todo lo que lo rodea.

Se ha dicho que en Brasil el fútbol era una religión. ¿Y aquí?

Hace mucho tiempo que el espacio de deportes de las noticias dedica entre un 70 y un 90 % a hablar de fútbol. No importa, si hay una final de Champions de por medio o absolutamente nada que contar.
Acaban de eliminar a nuestra Selección a las primeras de cambio del Mundial, La Liga no empezará hasta septiembre, y os garantizo que eso no será un obstáculo para que  la prensa en general, dedique su habitual 70-90% de espacio al Fútbol.

Pero ¿Y la gente?. Vi el partido de ayer en un Bar y la cara de frustración, decepción y gritos de algunas personas, eran cómicos. Bueno no se si dramáticos. ¡Si los hay que lloran!

Ayer no había políticos corruptos que se llevan nuestro dinero, ni sinvergüenzas, ni paro, ni crisis…. ayer no había mas problema que el "Drama" de que la Campeona del Mundo se volviera a España con dos goleadas.

La gente, se volcaba con pasión hacia los deportistas de la tele, como si su propio hijo estuviera jugándose el Mundial. Se frustraban, se enfadaban con ellos. Y hoy, a la mañana siguiente, muchos los han disculpado diciendo frases como estas:

"Aun así os queremos"
" Lavaros la boca antes de hablar de la Selección, que aun son la Campeona del Mundo y de Europa"
 " Gracias por todo lo que nos habéis dado"
"Os queremos"

Comparaciones odiosas. Simplifica tu vida: Juega al fútbol.
Y de nuevo me quedo en la duda si es cómico o dramático, todas esas frases de amor y  perdón a unos jugadores….. ¡QUE NO SON TUS HIJOS!.

Siento quitarte, la venda de los ojos, pero tu hijo es a ese que de recién nacido vestiste con la equipación de tu equipo, y que has convertido en un profesional del "Fifa", y se ha doctorado en casi todos los juegos de la Consola, compitiendo en la categoría de Pesos Pesados gracias a una estricta dieta de bollería industrial combinada con la sacrificada vida de sedentario. Y que además dicho sea de paso estaría encantado de que lo quisieras tanto como a Casillas.

Si alguno de La Roja fuera tu hijo, de verdad que  lo habrías notado porque probablemente tendrías un montón de dinero. No estaría el Banco planteando ejecutar tu hipoteca, y no te angustiaría que despidieran a la mayoría de tus compañeros de trabajo.

¿De donde nace tanta devoción?, ¡Tanta idolatría a un  DEPORTE PSEUDO PROFESIONAL!.

Esta gente a la que idolatráis, a la que los menos dotados de criterio copiáis hasta el modo de vestir, son probablemente los deportistas profesionales que menos curran y mas ganan. Yquizás de aquí salga el especial cariño de muchos españoles a los futbolistas. A la aspiración declarada o no, de trabajar lo menos posible, y ganar lo máximo. Que digo aspiración ¡El derecho!

Un futbolista profesional, cuanta mayor es la categoría que tienen, menos entrenan. Menos curran y mas ganan. Justo al contrario que la mayoría de deportistas profesionales.

Preguntarles a un Nadal, a un Gasol, a una Mireia Belmonte, etc. Cuanto entrenan cada día para mantenerse en la élite. Y he nombrado a afortunados que si ganan buenos ingresos. Pero cuántos élite, muchas veces de nivel mundial, campeones del mundo, olímpicos, etc con vida dedicada íntegramente al deporte apenas les da para sobrevivir.

Un futbolista profesional de un equipo de primera , se levanta cada día.
Sobre las 9.00 se reúnen con el equipo en el Club y desayunan
Sobre las 10,30 hacen su sesión de como mucho 2 horas , o 2,5 horas.
Y algún día puede que tengan otra hora de entrenamiento adicional por la tarde.
Menos de 3 horas diarias de entrenamiento. ¡Un profesional!!
El resto del tiempo para atender compromisos publicitarios. Y vivir. Vivir bien.

Cuando están en juveniles o equipos de inferior categoría, si que suelen tener que invertir mas tiempo en el entrenamiento individual, para conseguir destacar y progresar. Pero una vez alcanzado el Olimpo ¡Vaya vida!

Pero claro, para nuestros hijos queremos lo mejor. Nos parece bien.

Compararlo con cualquier otro deporte. A ver si menos esfuerzo puede estar mejor pagado en los profesionales.
Pero nada, vosotros seguir defendiéndolos, y sufriendo por ellos y con ellos como si fueran vuestros hijos.

Como digo, elegir cualquier deporte. Yo el que mas nombro aquí es el Triatlón. Os pongo un par de vídeos de Ana Casares y Ana Burgos, hasta hace poco profesional de primer nivel.

Este podía ser un horario de pretemporada.

9,00 desayuno
11,00 entrenamiento bici (al menos 2 horas)
14,00 almuerzo
17,00 Carrera en pista (1 hora)
18,00 Gimnasio (30 min-1hora)
19,00 Piscina Natación (al menos 1 hora)
(*)

Aquí os pongo este video, para que veáis si además de entrenar mas de 4 horas al día se es madre. Luego si eso os miráis como es un día en la vida de uno de "La Roja".




A mi el fútbol me parece un Juego divertido, y me habría encantado que la selección española ganara. Pero ¡Por favor!

(* pretemporada de Ana Burgos en Sierra Nevada
https://www.youtube.com/watch?v=lkjRBmoV3fM


martes, 10 de junio de 2014

XXVII Triatlón Ciudad de Chiclana (Campeonato de Andalucía)



Me gusta este triatlón.
buen día, fresco y soleado
En general está muy bien organizado.
Muchos inscritos, y un nivel importante ya que era Campeonato de Andalucía, y Campeonato de España Militar.

En la Natación nadé muy relajado, el tipo de recorrido en línea facilitaba que hubiera pocas aglomeraciones.
Nadé por mi sitio y para mi sorpresa, cuando por fin divisamos la última boya, había nadado en línea recta. No nadé ni un metro de mas. Ole yo.

En los boxes veo muchas bicis. Síntoma de que no voy muy mal.

En la bici me he encontrado bastante bien esta vez.
Salgo fuerte esperando encontrar algún buen grupo. Pero la vedad es que esta vez ha tocado trabajar mucho.

Los 15 primeros kms, voy todo el tiempo con dos. Dándonos relevos, constantemente.
Vamos cogiendo gente, pero no hacemos grupo, porque se quedan y no nos siguen.

Sobre el km 20 vienen de atrás dos bastante fuertes, y ya con ellos empezamos a ser un grupito rápido.

No me da tiempo a ver mucho a los camaleones, y mira que hemos venido un montón, Acierto a ver a Paco en un grupo un poco mas adelante. También veo a Eduardo y a Juan, los dos, me llevan varios minutos.
Y Rafa un poco detrás mía.

Acabamos por coger el grupo de Paco, pero la gente con la que venía yo iba ya tirando muy fuerte, por lo que pronto se rompe el grupo, y los que habíamos venido, igual nos vamos. Con los mismos otra vez.

Y nuestro propio grupo también se rompe, porque nos doblan los dos que van en cabeza de carrera, y los dos mas fuertes de los nuestros saltan con ellos. Yo también, pero cuando me doy cuenta que son los primeros, dudo, y al final me dejo ir. Pensándolo bien ese ritmo me habría dejado K.O. para correr.

En los últimos  kms nos engancha un grupo enorme, con el que llego ya a la T2.
Ha sido una bici muy trabajada, pero me he encontrado más fuerte de lo que suelo.

Transición rápida. Si esta vez rápida. Casco fuera, zapatillas calzadas y a correr…

Salgo con buenas sensaciones.

A gusto y con buenas sensaciones. Fuerte, pero sin forzar, porque delante no tenía a nadie a quien "cazar" de mi club, ya que Eduardo y Juan, me llevaba unos 8 minutazos o más.
Y yo mantenía también una buena distancia sobre  Paco y Rafa (detrás), así que nada: a lo mío, a disfrutar y punto.


Me impresiona ver a los máquinas pasar en su última vuelta, a toda velocidad (Los hermanos Raso, Samer….)
También ver pasar a chicas como Elena Aguilar o Rocío Molas, y ni plantearme siquiera seguir ese ritmazo.
Veo a mi amigo Raúl ¡Que sorpresa!, y a otros amigos….

Así distraído y disfrutando, Llego al Paseo Marítimo, último km, y aquí acelero, porque ya me han pasado  tres en solo unos segundos. Así que me mosqueo,  aprieto al sprint…... Y me pasa otro mas, ja ja.

Y ya en Meta me enteré de que nuestra amiga Ana Ruth, ha ganado. ¡Campeona de Andalucía!

Fantástica jornada. Que bonito es este Olímpico.
Seguramente (no se) mi mejor marca en un triatlón de distancia olímpica. 2:26:10. Pero sobre todo disfrutando, y sufriendo lo justito.

Luego un bañito y a descansar.
Y como puede verse: Un lujo de reportera gráfica, además ejerciendo de talismán en estos 2 últimos olímpicos






b













Bañito para relajarse

martes, 20 de mayo de 2014

Triatlón Olímpico de Sevilla 2014


Una vez mas en  Sevilla.

Este olímpico es ya el triatlón que mas veces he hecho.
Si no me equivoco son ya  tres años con ese circuito, tan urbano y espectacular, como peligroso.

En el grupo, pero "axfisiao"
Pero lo cierto, es que es un triatlón muy vistoso, y algo se debe estar haciendo bien, que bate todos los records de participación. No hay mas que escuchar los comentarios de los que vienen de fuera.

Este triatlón, definitivamente parecía que mi destino era no hacerlo. Me pasó de todo. Me quedé sin bici el día antes, por un malentendido con los horarios del Taller. También solo a mi se me ocurre llevarla dos días antes.
Antes que eso, muchos problemas con mi alergia al polen. El día de la prueba, a punto de cerrarse los boxes, descubro que me he dejado el dorsal en el coche.
Y luego globeradas de todo tipo, para completar el cuadro.

Vamos que cuando dan la salida (mi salida es la segunda tanda), estoy convencido que seguro que algo mas pasará para que no cruce la meta. Parezco predestinado a no acabar.

Dan la salida y pequeño parón en la natación, porque llevaba mal ajustadas las gafas y entraba agua (enésima globerada) Por lo demás nado en mis tiempos discretos, pero bastante cómodo.



Salgo del agua, y hago la transición bastante lenta. De mis compañeros del Club cercanos a mi sitio en  los boxes, veo que Jose ya ha salido con la bici, y Mariano aun no ha llegado. Total que salgo a pedalear, muy muy intenso, muy rápido en los primeros 7 km, tratando de coger alguna rueda buena.

Es entonces que me coge un grupo muy rápido que venía en su última vuelta, de los que salieron en la primera tanda. Pienso en dejarlos pasar, pero como veo en él a bastante gente de mi tanda, dudo. Lo que me acaba de decidir, es que Mariano me adelanta y me grita "Vamos Guadiana, Vente!!!. Pues nada. Allá que voy.
Hacemos 4 o 5 km con ellos, y cuando llegan a boxes, ya quedamos un grupo mas reducido de los de la segunda Salida.

Ya entonces hemos cogido a Jose, y estamos tres camaleones en este Grupo, que llegó a ser de mas de 30, y en el que me limité a aguantar los arreones en la cola. Lo que ya era bastante, porque el ritmo para mi era bastante fuerte.
Por cierto que Mariano, Impresionante, no abandonaba la zona de delante en ningún momento, y muchas veces tiraba del grupo.

La alergia empezaba a molestarme bastante. En la curva mas peligrosa, metido en medio del grupo,  no pude evitar estornudar dos veces seguidas. Mucho miedo, que ya sabéis que es imposible estornudar con los ojos abiertos.
Que subidón. Tenéis que probar eso de trazar una curva en medio de un "pelotón" con los ojos cerrados unas décimas de segundo.
Una triatleta a mi espalda, me grito "Salud" , y yo, claro, contesté : ¡Gracias!


Al final, todo bien.
Total que aguanto en el grupo decentemente hasta el final. Sin duda una de las veces que mas rápido he ido en bici.

Hago la transición, un poco lenta eso si, y cuando salgo Mariano y Jose, que van juntos,  ya me llevan casi un minuto. Y me iban tomando distancia, así que me olvidé de ningún tipo de pique con los compañeros y me limité a poner mi mejor ritmo.

Había bebido bastante en la bici, y no hacía demasiado calor así que me pude permitir hacer la carrera sin beber nada, para no fastidiar el estómago.

Ya todo perfecto hasta el final. Bajando el tiempo del año pasado mas de 4 minutos.

En Meta, muy contento y muy agradecido.
 Nunca he necesitado tanta ayuda,   para ponerme en una línea de salida.
Así que mas que nunca este triatlón, este nuevo finisher pertenece a los que me han apoyado y lo han hecho posible.

Menciones especiales: A quien me dejó la bici para competir (y emocionado de que  no me faltaran amigos ofreciéndose para una segunda opción), y el Ángel de la Guarda, que salió volando a por mi dorsal olvidado, y me ha hecho fotos estupendas solo con un iphone.

NOTA: habría puesto "con solo la cámara de un teléfono"  pero tengo la esperanza de que Apple me patrocine.


miércoles, 14 de mayo de 2014

Entrenar

Es difícil explicar qué es lo de "entrenar" a mucha gente, que simplifica la Humanidad dividiéndola en dos tipos de personas: gente que se le da bien correr y otra gente que no . A los que se les da bien se apuntan a carreras si quieren y a los que no se les da no lo hacen, no pueden hacerlo.

Entrenar es ejercitar el cuerpo, para preparlo para un esfuerzo físico, unas destrezas determinadas.

Mucha gente tiene dificultad en entenderlo, y los mas generosos conceden que para los que lo hacemos se ha convertido en un saludable hábito (que también), y los mas críticos, que somos adictos, y estamos enganchados a nuestra dosis de actividad física, y que esa espiral inevitablemente acabará mal (que según casos también).

Cuando yo me encuentro incapaz de explicar acudo a las comparaciones, no siempre afortunadas, o a las metáforas.

El cuerpo se adapta. Se adapta a todo y cuando deja de hacerlo es porque te has muerto.
En el caso que nos ocupa se adapta al estímulo del entrenamiento y pierde las adaptaciones exactamente del mismo modo cuando no son necesarias. Y lo hace continuamente.

Por ello no sirve de nada un gran atracón de deporte un día, si luego no vuelves a "comer" en días.


Prepararse para una fecha, una carrera popular, o solo por estar en forma, se parece al propósito de llenar una piscina poco a poco, para tenerla disponible, para disfrutarla un día determinado.
El cuerpo se comporta como esa piscina, y solo hay un modo de ponerla a punto, y es llenándola a base de cubos de agua.


El mejor modo de hacerlo, el mas razonable, es llevar 100 cubos de agua todos los días. Durante meses.
Así cuando llegue el día, de ponerte el bañador, o el dorsal de una carrera, o la visita al nutricionista….o lo que sea, si eres constante tendrás la piscina llena.

El problema es la constancia. Porque esta piscina "especial" del cuerpo humano, como he dicho pierde las adaptaciones rápidamente. Es como si la piscina tuviera sus fisuras, sus grietas, por las que filtra y pierde agua.
Un par de días y se evaporarán los cubos de agua que echaste. Y volverás al mismo nivel.
O se vaciará por completo, en pocas semanas.

100 cubos de agua todos los días es el modo. Además está claro, que el primer día solo podrás llevar 20 cubos y poco a poco podrás llevar los 100. ¡Progresividad!

Alguno me dirá, y lo veo hacer a menudo: " Si llevo el doble de cubos, o el triple, en mucho menos tiempo tengo la piscina llena".
Sí , claro , puede ser. Pero imaginaros a una persona acarreando 400 cubos de agua todos los días. Es muy probable que acabe con la espalda destrozada, lesionado antes de acabar de llenar su "piscina".

Constancia, para llenarla, poco a poco,  y constancia para mantenerla llena.

Solo está "a medias", en periodos de descanso activo, pero mejor que nunca estén vacías. Cuesta partir de cero.

Y en el caso del Triatlón, tratamos de mantener llenas 3 piscinas.


Está claro que esto es una comparación. Si solo fuera llevar cubos, no creo que nadie lo hiciera. Queda demostrado que no soy bueno con las comparaciones.
La cuestión es que además, cada día de trabajo llenando la piscina nos resulta divertido, nos reconforta el cuerpo y  el espíritu. 

Cuando el deseo de acarrear cubos, no nace de la libertad individual, y del disfrute de cada día, sino de una especie de obligación, de un auto sacrificio que se asume como peaje para portar un dorsal el día de la carrera, entonces por lo general, no se aguanta mucho tiempo entrenando.

jueves, 10 de abril de 2014

Un Trisur sobrevenido

Hay cosas que si las piensas no las haces. Por ejemplo bañarte en agua helada.

Y cosas que no se pueden razonar, no se pueden explicar.  Muchas cosas.
Cosas que cuando escapan a la razón, siempre queda el recurso, la disculpa, del  cajón desastre de las pasiones.

Pero en mi caso, y para este Medio Ironman III DX2 Trisur. La pregunta no tiene ni la elaborada respuesta de la lógica, ni la socorrida respuesta de la pasión.

Por esas circunstancias de la vida, y que forman parte del Juego del triatleta, mi YO triatleta, acudió totalmente menguado.
Había sido asediado y finalmente reducido durante meses de prioridades, de esas otras cosas realmente importantes, que le habían puesto cerco hasta que finalmente el día de la prueba ni mi cerebro ni mi corazón estaban por hacer un triatlón.
Adelantado por la que ganó a María el sitio en el podio
Y mucho menos un Medio Ironman, que hay que ver la ligereza con la que algunos hablamos de  eso de recorrer 1.9 km nadando -90 km en bici - y 21 corriendo, en el menor tiempo posible.

Así que el Trisur del pasado sábado, fue para mi una prueba sobrevenida. Llegada con inoportunidad.
De pronto llegó el día, y me encontré retirando el dorsal, solamente porque lo había pagado, y poniéndome en la linea de salida muy poco convencido.

A ver, que tampoco es que no haya entrenado. Por supuesto que si he entrenado, pero menos que el año pasado. Y si en esto del triatlón de larga distancia la cabeza cuenta tanto como dicen, tampoco en mi cabeza entraba ahora esto.
Llegada de la Bici

Es cierto que cuando retiras el dorsal, y encuentras a amigos como Emilio, con quien estuve charlando, toda la gente de la organización y voluntarios , muchos de los cuales eran compañeros del Club, vas entrando en ambiente poco a poco.

En La mañana de la prueba fue muy agradable compartir los momentos previos con los compañeros. Solo por eso merecía la pena.

Consciente de que estoy justo de kilómetros tengo decidido, no sobrepasar una intensidad moderada. Los ritmos entrenados, ni un puntito por encima de eso. El pulsómetro va a ser mi jefe, para controlar la intensidad. Él manda.

Pero como en el agua no funciona, ahí si que salí fuerte. No lo entiendo que con neopreno y yendo fuerte sea mucho mas lento que en la piscina a ritmos mas moderados. Cosas de las aguas abiertas y tener a 500 triatletas alrededor. Supongo.
Salí del agua sin mucha historia en 37 minutos que pasaron rápido.

Hice mi transición y a la bici.
Un día nublado y fresco. Es perfecto para mi. El sol me machaca.

Transición sin prisas y a pedalear. Aquí soy muy precavido, y durante toda la bici controlo la intensidad por el pulso, para asegurarme que la hidratación y la comida entran bien. ¡Y funciona! Comí y bebí muy bien.

El recorrido, no es que me sea familiar, es que es como mi casa. He entrenado en él durante años.
Los kms de bici van cayendo, igual que yo mismo en la clasificación. Me pasa hasta el apuntador, pero me animo al comprobar que he conseguido una media por encima de la que tenía planeada. Unos 29 km/h de media, que para este globero esta muy bien.
He comido y me he hidratado súper bien, porque llevo la vejiga que….  ;)
El sol y el calor acabaron llegando

Durante la bici, veo a compañeros del Club rindiendo a un nivel impresionante. Mariano extratosférico y una Nati, que va solo un poquito detrás mía. María mucho mas adelante, lanzada en su primer Medio Ironman. A Eduardo lo llevo lejos también. A Quini que ni se le ve pasar de rápido que va junto a los máquinas. Y mas que me dejo. Que nivelón de Club.  

 Total que me bajo a correr, con las piernas que me dicen que queda mucha batería. Están pidiendo mas guerra. Pero no se la doy.

Me digo:
"Cíñete al Plan Jesús… a ritmos moderados. Los entrenados. Nada de idas de olla. Nada de petadas. El estómago debe aguantar hasta el final."

Y asíl o hago… La primera vuelta de cuatro corriendo tengo un ojo en el la frecuencia cardíaca y otro en el suelo. No puedo ir por sensaciones, porque a mi el cuerpo me engaña y me pide correr mucho. Muchísimo. Y luego viene, el deshidratarse, y los reventones de estómago.

La segunda también regulando. A mi ritmo conservador, voy recuperando algunas de las muchas posiciones perdidas en bici. Me animo.
Por fin acabar un Triatlón largo sin andar un solo metro. No se si sería la primera vez. Tan solo tiene que aguantar el estómago.
Mi enemiga la euforia anda corriendo detrás mía buscando su hueco, pero lo tiene complicado hoy, porque me he traído una cabeza vacía de triatlón, y un corazón desapasionado.

Sale el sol. Empiezo a sudar mucho… en la tercera vuelta, empiezo a sentir esa nausea, que me avisa que el estómago ha dicho basta. Ya no puedo beber. Pero solo quedan 7 km, y aguantaré sin problemas.
Me animo, y trato de subir el ritmo. La euforia encuentra por fin un hueco para colarse, en un sitio pequeño y estrecho que está al lado de la rabia.
Y me exprimo los últimos kilómetros hasta Meta.
El último kilómetro se me hace eterno.

Cruzo la Meta vacío. He aguantado corriendo hasta el final, gracias a que la sensatez me ha acompañado hasta casi el final. Gracias a que la euforia llego tarde y no encontró sitio a tiempo.

Este es con mucho el Medio Ironman mas "rápido"  de los 11 que, según mis cuentas, he terminado. Incluso considerando que a la bici le faltaba algún kilómetro. 5h 37m !!!

Ha sido de esas pocas veces que al día siguiente  el cuerpo realmente ha dolido  después de cruzar la Meta  dando todo lo que había. Sin andar un metro.
Satisfecho.


PD. Es solo por no alargarme que no voy a escribir aquí del estupendo trabajo que ha hecho la gente del Trisur, los voluntarios, la Protección Civil, etc. Me he sentido realmente cuidado.
Lo dejo para otra entrada.



martes, 1 de abril de 2014

Pre -Medio Ironman Trisur: A poco que me lo crea.


Echo cuentas y este Trisur pretende ser mi 11 Medio Ironman.

Con toda esa experiencia, me sigo sintiendo como un novato los días antes de la prueba.

La sensación es de llegar algo verde una vez mas, ya ha pasado otras veces.

Los números no cuadran: pocos kms.
Pero los números no mienten, y llevo menos kms que el año pasado.
Sin embargo físicamente este año, gracias a Dios,  me encuentro extraordinariamente bien.

En un último intento de maquillar esas estadísticas, este fin de semana he sacado un par de buenas sesiones de entrenamiento.
Me he vestido de "Power Rangers", porque sigo buscando esa inspiración heróica, que decía en la última entrada, y porque aunque el hábito no haga al monje, a lo mejor viéndome de triatleta acabo por creérmelo.
No se si lo he conseguido, pero vamos, que desde Milli Vanili nunca nadie había logrado parecer tantísimo lo que no es.

De Power Ranger
El sábado, eso si, iré vestido con los colores del C T Camaleón, aunque me consta que este tri traje que me regalaron en una competición muerta al nacer, tiene mucho éxito entre los niños que pasean los domingos con sus familias.

Una nueva cita con el Trisur era de verdad ineludible.
Un larga distancia a mi disposición, en casa. Casi a los pies de mi cama.Una comodidad impensable para los que hemos conocido la época del triatleta viajero, arrastrando material y bici a hoteles de los rincones mas remotos de España y el extranjero en busca de sus desafíos.

Las consignas para esta ocasión son:
1 Divertirme.
2. Ser humilde y coherente con lo entrenado.
3. Llegar a la Meta.

Ahora que pienso son las consignas de siempre.
Lo importante es no olvidarse de estas cosas cuando te cuelgas el dorsal, y empiezas a creerte un Power Ranger de verdad.






jueves, 20 de marzo de 2014

La motivación y el frío



 ¿Qué pasó desde el 4 de febrero? Con lo prometedor que parecía el inicio de temporada. Ese par de cross. Esas sensaciones.
 Pues que han quedado en nada. Se han ido diluyendo durante los meses de febrero y marzo, y aunque no he dejado de entrenar totalmente, mi actividad deportiva ha caído bastante y mi motivación, pues igual. He tocado fondo con tres semanas sin coger la bici.
Pero en teoría quería hacer un Medio Ironman el 5 de abril. Trisur Sevilla. Me inscribo. ¿Si? ¿No? ... ¿Qué hago?. Total, que me inscribo hace unos días, y comienzo a buscar la motivación perdida.... Y ¿donde?.

Recurriendo a la épica, y los héroes que me vienen a la cabeza, a ver: Rocky se iba al congelador de carne del Matadero en el que trabajaba su cuñado a desahogarse a puñetazos con la carne. Que digo yo que esos filetes los venderían luego más baratos.

Superman se iba a una casita de hielo que tenía en un paraje perdido del Polo Norte a verse películas de la familia de Kripton, ahí en plan Ñoño y llorón. De verdad que héroe mas blandengue y pusilánime...
" Ay, ay, que la Kriptonita no la puedo ni ver. Que me da fatiguita, y me mareo"
¡Menuda birria de héroe! A mi me da alergia el polen, y ahí salgo a entrenar toda la primavera. Y me nado las series de 500 en la piscina con asma. A medio pulmón. Con dos cojones.
Con excelente compañía. Primera visita del año.

 De verdad que como busque referencias épicas en personajes de Marvel, lo llevo crudo.
¡Hala! Ya me siento mejor.
A mi por estas latitudes, lo de buscar motivación en frío, como el Frigo del cuñao de Rocky y la segunda vivienda del "Super Nena", me resulta mas complicado, pero también tengo un lugar especial, que a veces me permite pequeñas victorias, y otras me vence, pero siempre me hace mas fuerte: La Sierra de Cádiz.
El anillo mágico del Circuito Titán Sierra de Cádiz. Una vuelta al anillo de 90 km ha bastado para devolverme a la senda. La primera visita de unas cuantas que caerán este año del  X Titán. El más duro.

Solo tres semanas para preparar fuerzas para un nuevo 1/2 Ironman. Trisur, nos vemos pronto. Ahora si: con ganas.

martes, 4 de febrero de 2014

Enero de Cross


Este primer mes del año, ya he tenido oportunidad de colgarme el primer dorsal.

Este año han tocado dos cross para empezar.
El primero una durísima Media Maratón Cross, y el pasado fin de semana un segundo cross, mas cortito pero muy duro también.


Media Maratón Cross La Puebla del Río.

El año pasado ya oí hablar de esta prueba a  través de Manuel Olmo, y desde entonces, estaba deseando participar.
Y casi pierdo la oportunidad porque los 600 dorsales volaron en poco tiempo.

Llegando, no quedan mas de 4 km
A mi desde luego me ha encantado. Hacer una Media Maratón sobre duro asfalto y con un aburrido circuito urbano, cuando se puede trotar por caminos, y monte, rodeado de naturaleza.En mi opinión no hay color.
Habrá quien prefiera las miradas del público y las calles de una ciudad, pero incluso para esos decir, que en el tramo inicial y final de este cross, la animación de la gente de La Puebla, es de primera.

Hacía mucho frío cuando llegué por lo que después de recoger el dorsal me quedo a esperar dentro del coche a la hora de la salida.
Salida animada, buena organización. Varios camaleones, intercambiamos algunos saludos, ponemos en marcha los aparatitos de las muñecas y a correr. Salgo con el compañero Ricardo, quien la hizo el año pasado y me advirtió de su dureza.
Tan precavido soy  que salgo súper conservador, casi con miedo. Un ritmo muy tranquilo, controlando. En cuanto salimos del puebo y nos metemos en el campo, vienen las primeras pendientes, la primera subida al Monte Gurugu, y detrás de esa, mas y ,mas subidas y bajadas. Ahí empiezo a ser consciente en lo que me he metido.

¿No es mas divertido que una calle asfaltada?
Pero el caso es que los kilómetros pasan mientras yo subo, bajo, giro  y sorteo árboles, agujeros raíces, charcos…. y sobre todo, me lo paso como nunca, trotando por el campo rodeado de bonitos paisajes.

Así llego al km 11, y me doy cuenta que estoy muy entero. Demasiado. Así que apago el modo turista/paseante, y decido poner el turbo. A correr fuerte hasta el final.
Y así se explica que soy uno de los 30 o 40 de 600 que han hecho la segunda parte de la Media Maratón mas rápida que la primera, cuando lo lógico es lo contrario.

En los 3 o 4 últimos kms, que son ya por el pueblo, voy muy rápido adelantando gente, ya definitivamente a tope, hasta que cruzo la meta entre la gran animación de la gente del pueblo, y un spiker muy aplicado que no deja a ni un participante que cruza la meta sin nombrarlo.

Y después a recoger el particular trofeo que ha hecho famosa la prueba. Una increíble cuña de chocolate, que sabe a Gloria después del tremendo esfuerzo.


Cross "Dunas de San Antón"
Fui invitado a acudir a este cross organizado por el Club de triatlón Tripuerto del Puerto de Santa María.
No me lo pensé.
Por un agradable pinar por el que he trotado, "rodando" en verano buscando protegerme  del sol.
Nunca había corrido rápido por aquí.


Buscando a Wally. ¿Donde está el camaleón?

Ya se, ya se: en realidad yo, como modesto deportista popular, nunca he corrido rápido de verdad, pero lo que quiero decir es que en este lugar nunca he pasado de trotar a 6 min/km.
Un terreno de arena de playa (dunas), subidas y bajadas continuas. En fin: un terreno duro.

Pero era como correr en casa, y recién descubierto mi gusto por el cross, me daba la oportunidad de repetir solo 7 días después.

Nos concentramos cerca de 50, sobre todo triatletas bajo la carpa de los tripuertos, muy bien organizados ellos. Conozco y charlo con varios. Nos rotulamos ( con tanto chip se está perdiendo esto, oiga).

Son 3 vueltas de 2,7 km y pico, para hacer 8.3 km en total.
Y damos una primera vuelta de reconocimiento/calentamiento.  Mis piernas se quejan del blando terreno de arena. Se quejan de la primera subida  a la duna grande. Mis pulmones se quejan de la humedad. Y mi cerebro se queja de todo.

Y en pocos minutos salida, y yo sin estresarme como siempre. Pase usted primero( ni que fuera una carrera). Al minuto me despierto, y consigo ir adelantando a alguno que otro.
El plan es que no hay plan. A correr fuerte, hasta que no pueda mas. Se nota, que las piernas no están totalmente recargadas de la Media Maratón, y por momentos siento que está siendo mas dura esta carrera aunque sea más corta que aquella.
Hay una zona con una duna grande, a la que hay que echarle mucha voluntad para subirla entera trotando.
En la tercera y última vuelta, como si me hubiera acostumbrado al terreno, disfruto mas, regulo un poco subiendo, y me lanzo en las bajadas.
Y finalmente se acaba.
He llevado un ritmo de 5:01 el km de media, que en un recorrido así de duro, y de mas de 8 km, me parece una gran marca. (Los primeros no bajaron de 4:30)
Divertido, muy bien organizado. Recorrido bien señalizado y buen surtido de agua e isotónica en el avituallamiento.
Para repetir. Tanto esta prueba como otras de la Liga externa que organiza este Club, y que está abierta a quien desee participar.


Dejamos los dorsales por ahora. Volvemos a la rutina de entrenamiento hasta.... no se. Quizás el Duatlón de Sevilla.

viernes, 10 de enero de 2014

Y realmente: ¿Qué hace falta para hacer un triatlón?

Cada vez viajan mas cosas conmigo, cuando voy a hacer un Triatlón.
Cada vez la lista es mas larga.
Y es un drama cuando uno olvida cualquier cosa.

Cuando la noche antes todo el material está por fin preparado, siempre me hago la misma pregunta.
¿Es necesario para hacer triatlón todo esto? Si, de acuerdo, para pedalear hace falta una bici. Pero ¿para lo demás?.
Para mi una de las cosas hermosas de este deporte cuando me inicié era ser una lucha personal y directa con los elementos y la distancia. Tierra, agua y aire. Contra mi piel, mis músculos y la fuerza de voluntad.

Así que he me he hecho la pregunta y regresando al origen y la esencia. Mucho antes de complicarlo todo: ¿Qué necesitas realmente para tu primer triatlón?. ¿Qué dinero y medios hacen falta?

He escrito mi opinión en AQUÍ  en Diario de un Campista.
Lo dedico especialmente a los que crean que no pueden permitirse practicar Triatlón, porque es caro. A los que dudan en probar a hacer un triatlón.

Espero que os guste.

En la próxima entrada creo que ya os contaré una batallita. Primer dorsal del 2014…… ya os contaré.


viernes, 3 de enero de 2014

Reflexión de un atleto aficionado

Ayer escuché a Soraya Rodríguez decir algo así como que "lo podrán votar los miembros y miembras".
Hasta se me olvidó de que hablaba porque me rechina de tal manera la agresión al lenguaje, que no me acostumbro a ello por mas que machaconamente se empeñen en insistir en duplicar absurdamente las palabras, desdoblando un género que no tienen.
Ojo esto si es un género. Lo de las personas es sexo y lo de las palabras género. A ver si nos enteramos.

Pero nada ahí que suelta lo de "miembros y miembras" . Ole sus huevos, ... o huevas, que no quiero incurrir en un uso machista del lenguaje.

Esta corriente, no creo que responda a ninguna adscripción política concreta. Supongo que tan frecuente es entre conservadores como entre los camaradas y camarados comunistas, socialistos y listas, incluso añadiría anarquistas y anarquistos.

Notese que no quiero incurrir en un uso sexista del leguaje y complemento -¿debidamente?- el femenino con el masculino.No vayamos ahora a permitir que la violencia feminista se deslice en nuestra Lengua.

En algún momento algún feminista o feministo le dijo a un compa o compo de su partido, que había que erradicar la terrible violencia machista del propio lenguaje.
Y mandó unas directrices, para que trabajaran en ellas lingüistas y lingüistos que supongo que debieron sentir ganas de arrancarse los ojos hasta que se acostumbraron.... y entonces se dieron a la bebida y las drogas.

Después esas nuevas teorías del Lenguaje de La Igualdad, fueron incorporados al sistema educativo, e incluso a las oposiciones para el empleo público, en las que un tema sobre el uso sexista del lenguaje siempre hay.
¡Oh! Que les gusta la igualdad a la fuerza. Seréis iguales aunque no querais. Y ¡Hala! hacen con las palabras lo mismo que mi sobrino con la pieza del puzzle que no entra. Un par de golpes y la encajo aquí a la fuerza.

Programemos cerebros.
Pero que nadie proteste. No es políticamente correcto y yo apenas me he atrevido a escribir esto por no ser tachado de machisto, o hasta de fascisto... y llegue un furibundo feministo (o una feminista) y me agreda.

Los lingüistas y lingüistos después de cortarse las orejas a lo Van Gogh, fijo que se emborracharon, para soportar la vergüenza de la traición al Castellano.
Como los propios logopedas y logopedos perdidos, ya con un pedal importante, para reprogramar en los niños con dificultades en el habla las nuevas premisas educativas.

Ahora cada vez que un político sale a escena, parace que estamos en el Circo y que nos van a presentar un número de ilusionismo, o que un Barbero medieval va a vendernos el poderoso ungüento curalotodo, o el crecepelo infalible.

- Señoras y señores. Niños y niñas. Abuelitos y abuelitas, con ustedes.....

Yo instintivamente cuando alguien se dirige a mi en esos términos echo mano a la cartera porque lo siguiente es que sale un señor con chistera o sin ella, te  pedirá un billete, y lo hará desaparecer.

Como la vida misma.

Fiénse ustedes del Señoras y señores; miembros y miembras....

Pan y circo mucho circo.

Pero yo no se porque me meto en estas cosas, ya que este es un Blog sobre todo de Triatlón, y yo soy solo un atleto aficionado.